Tagi: trening

tumblr_mi0y3xaDzi1s3q2xzo1_500_large

Początki biegania czyli jak zacząć biegać?

Chcesz zacząć się ruszać? Poprawić swoje zdrowie? Jeśli tak to idealnie trafiłeś! Korzystając z informacji poniżej zapoznasz się z podstawami biegania, wzorowo przygotujesz się do swojego pierwszego treningu, a także rozpoczniesz prosty plan rozwoju. Może ktoś się przyłączy? Dlaczego warto biegać?  Nie potrzebujesz drogiego sprzętu Sam narzucasz tempo Biegać możesz dosłownie wszędzie Poprawisz własną samoocenę…




natalia_gacka_1

Fitness z Natalią Gacka

Natalia ma zaledwie 24 lata. Jest wielokrotną Mistrzynią Polski w Fitnessie Sylwetkowym oraz Mistrzynią Świata. Ma 160 wzrostu i waży około 60 kg. Przygodę z fitnessem zaczęła będąc w gimnazjum,  nauczycielka wf-u zauważyła utalentowaną Natalię i zaprosiła ją do wzięcia udziału w fitness konkursie. Od jutra planuję zacząć ćwiczyć z Natalią przejrzałam jej filmiki na…