Tagi: motywacja

1285534290_by_krystekw_600

Sześć powodów, dla których warto pływać..

Pływanie rozwija mięśnie całego ciała i jest wskazane w każdym wieku. Gimnastykę w wodzie mogą rozpoczynać już trzymiesięczne niemowlęta, które dzięki pływaniu uczą się koncentracji i poprawiają sprawność motoryczną. Pływanie pełni także funkcje rehabilitacyjne, dzięki pracy wszystkich mięśni podczas treningu. A oto 6 powodów, dla których warto zaprzyjaźnić się z wodą: 1) ZDROWIE Pływanie poprawia…




Jak schudnąć 1kg ?

Wczoraj jedna z czytelniczek zapytała, czy mogę napisać post jak schudnąć 1 kg. Pewnie, że mogę! Na początku idzie szybko i z górki, ale nie oszukujmy się schodzi z ciebie głównie woda. Nikt nie obiecuje, że walka z nadmiernym tłuszczykiem będzie szybka, łatwa i przyjemna wręcz przeciwnie będzie to prawdziwa wojna z tłuszczem. Ale jest…




51

Dlaczego chcemy być fit?

Zastanawialiście się dlaczego tak naprawdę chcecie być Fit? Ja dzisiaj się nad tym zaczęłam zastanawiać. Po co tak naprawdę to wszystko? Ile ludzi tyle opinii ,wymówek  ’po co katować się na siłowni to nudne’, ‚ ja lubię jeść więc nie będę się ograniczać’, a kto powiedział, że bycie fit oznacza ograniczanie się? Przecież wszystko ma…




Rola motywacji w odchudzaniu.

Wielkie cele, drakońskie diety, głodówki, szaleńcze wyrzeczenia i .. powrót do dawnych nawyków żywieniowych to działania owocujące efektem jo-jo. Niestety w ten sposób często kończą się próby odchudzania. Ale nie musi tak być. Jeśli ułożymy racjonalny plan i znajdziemy odpowiednią motywację to łatwiej nam będzie wytrwać w postanowieniach i wyszczupleć. Jak rozpocząć odchudzanie? Z pewnością…