Tagi: jedzenie

Jak poskromić apetyt?

Ograniczyć apetyt można w dwojaki sposób: za pomocą odpowiednich produktów spożywczych oraz dzięki trikom psychologicznym. Połączenie dwóch strategii wspomoże odchudzanie i będzie skutecznym katalizatorem diety.  APETYT A PSYCHOLOGIA 1. Otaczaj się kolorem niebieskim. Zgodnie z psychologią kolorów, niebieski zmniejsza apetyt i sprawia, że żołądek szybciej czuje się syty. Warto zainwestować w niebieski obrus i talerze….




Woman eating junk food.

50 zdrowych przekąsek, od których nie utyjesz.

Zdarza Wam się podjadać między posiłkami coś słodkiego? Macie dość ciągłego podjadania niezdrowych przekąsek? Czas najwyższy zmienić ten nawyk! To bardzo ważne, bowiem wiele z nas zjada w formie podwieczorku czy drugiego śniadania kupę kalorii, która odpowiada nawet porządnemu, obfitemu obiadowi. Z tego powodu już teraz wydrukuj listę 50 przekąsek poniżej 100 kcal - wtedy będziesz mieć pewność, że nie…