Tagi: fit

1285534290_by_krystekw_600

Sześć powodów, dla których warto pływać..

Pływanie rozwija mięśnie całego ciała i jest wskazane w każdym wieku. Gimnastykę w wodzie mogą rozpoczynać już trzymiesięczne niemowlęta, które dzięki pływaniu uczą się koncentracji i poprawiają sprawność motoryczną. Pływanie pełni także funkcje rehabilitacyjne, dzięki pracy wszystkich mięśni podczas treningu. A oto 6 powodów, dla których warto zaprzyjaźnić się z wodą: 1) ZDROWIE Pływanie poprawia…




silownia_to_dla_mnie_pasja_ktora_2013-11-28_13-03-52_middle

Sześć powodów, dla których warto pójść na siłownię..

Aktywność fizyczna to nie tylko treningi wytrzymałościowe, ale również siłowe. O ile sporty wytrzymałościowe zmierzają głównie do poprawy kondycji, tak sporty siłowe są najlepszym sposobem na poprawę sylwetki. Dlaczego warto trenować siłowo? Oto odpowiedzi! 1.Ciało jak z okładki. Wystarczy szczypta motywacji, dobry program treningowy, odpowiedni sprzęt i możesz zacząć realizować marzenia o sylwetce jak z…




Woman eating junk food.

50 zdrowych przekąsek, od których nie utyjesz.

Zdarza Wam się podjadać między posiłkami coś słodkiego? Macie dość ciągłego podjadania niezdrowych przekąsek? Czas najwyższy zmienić ten nawyk! To bardzo ważne, bowiem wiele z nas zjada w formie podwieczorku czy drugiego śniadania kupę kalorii, która odpowiada nawet porządnemu, obfitemu obiadowi. Z tego powodu już teraz wydrukuj listę 50 przekąsek poniżej 100 kcal - wtedy będziesz mieć pewność, że nie…




tumblr_m9qejw1Zus1r363pgo1_500

Jej wielkość dynia.

Rozpoczynamy sezon na dynie. Zanim wytniemy z nich Halloweenowe lampiony, nacieszmy się smakiem, aromatem i pełnym słońca kolorem.    To piękne warzywo, z którego wyczarujemy znakomite potrawy. Dynie możemy gotować, grillować, piec, dusić, smażyć, łączyć z ryżem, kaszą, makaronem, mięsem, serami.  Dynia jest pożywna i bardzo zdrowa. Jej miąższ zawiera witaminy B1,B2, PP, E i…