Tagi: ćwiczenia

51

Dlaczego chcemy być fit?

Zastanawialiście się dlaczego tak naprawdę chcecie być Fit? Ja dzisiaj się nad tym zaczęłam zastanawiać. Po co tak naprawdę to wszystko? Ile ludzi tyle opinii ,wymówek  ’po co katować się na siłowni to nudne’, ‚ ja lubię jeść więc nie będę się ograniczać’, a kto powiedział, że bycie fit oznacza ograniczanie się? Przecież wszystko ma…




Strój do ćwiczeń

Od zawsze lubiłam przeglądać zdjęcie szczupłych i wysportowanych dziewczyn w pięknych strojach do ćwiczeń. Jest to w pewnym sensie moja motywacja. Wyobrażam wtedy siebie jakby wyglądała w takim pięknym stroju z pięknym wysportowanym ciałem bez żadnych defektów. Bo kto z nas by nie chciał mieć idealnego ciała, idealnych wymiarów?Gdybyśmy nie chcieli być lepszymi niż jesteśmy,…




Rola motywacji w odchudzaniu.

Wielkie cele, drakońskie diety, głodówki, szaleńcze wyrzeczenia i .. powrót do dawnych nawyków żywieniowych to działania owocujące efektem jo-jo. Niestety w ten sposób często kończą się próby odchudzania. Ale nie musi tak być. Jeśli ułożymy racjonalny plan i znajdziemy odpowiednią motywację to łatwiej nam będzie wytrwać w postanowieniach i wyszczupleć. Jak rozpocząć odchudzanie? Z pewnością…