Chcesz zacząć się ruszać? Poprawić swoje zdrowie? Jeśli tak to idealnie trafiłeś! Korzystając z informacji poniżej zapoznasz się z podstawami biegania, wzorowo przygotujesz się do swojego pierwszego treningu, a także rozpoczniesz prosty plan rozwoju. Może ktoś się przyłączy? Dlaczego warto biegać?  Nie potrzebujesz drogiego sprzętu Sam narzucasz tempo Biegać możesz dosłownie wszędzie Poprawisz własną samoocenę…