Archiwum miesięczne:Październik, 2014

Woman eating junk food.

50 zdrowych przekąsek, od których nie utyjesz.

Zdarza Wam się podjadać między posiłkami coś słodkiego? Macie dość ciągłego podjadania niezdrowych przekąsek? Czas najwyższy zmienić ten nawyk! To bardzo ważne, bowiem wiele z nas zjada w formie podwieczorku czy drugiego śniadania kupę kalorii, która odpowiada nawet porządnemu, obfitemu obiadowi. Z tego powodu już teraz wydrukuj listę 50 przekąsek poniżej 100 kcal - wtedy będziesz mieć pewność, że nie…




tumblr_m9qejw1Zus1r363pgo1_500

Jej wielkość dynia.

Rozpoczynamy sezon na dynie. Zanim wytniemy z nich Halloweenowe lampiony, nacieszmy się smakiem, aromatem i pełnym słońca kolorem.    To piękne warzywo, z którego wyczarujemy znakomite potrawy. Dynie możemy gotować, grillować, piec, dusić, smażyć, łączyć z ryżem, kaszą, makaronem, mięsem, serami.  Dynia jest pożywna i bardzo zdrowa. Jej miąższ zawiera witaminy B1,B2, PP, E i…