Archiwum miesięczne:Wrzesień, 2014

culinary_max_2ad16d22e392e6a21e329490963821cc

[Przepis] Aromatyczny kurczak smażony z warzywami

Przeszperałam internet poszukując jakiegoś fit dania na obiad i znalazłam ten oto przepis. Jest mało kaloryczny ma tylko 80 kcal w 100 g. Jest naprawdę godny polecenia i pyszny! Bardzo dobry, niskokaloryczny sposób na pełnowartościowy obiad. Wartości odżywcze na 100 g % Twojego dziennego zapotrzebowania Kalorie 80 5% Białko 7 g  17% Tłuszcz 4 g  7%…




cardio-fitness

Mięśnie a spalanie tłuszczu

 Z pewnością wiele razy czytałaś wiele artykułów i porad na temat tego jak skuteczniej szybciej i łatwiej spalać tłuszcz. A jak często słyszałaś poradę, że trening siłowy-wzmacniający jest super ważny bo pozwala Tobie zbudować mięśnie, które znacząco spalają więcej kalorii, przyspieszają metabolizm i spalają szybciej tłuszcz? To zdanie przewija się bardzo często, tylko problem w…




o-AUTUMN-RUN-facebook

Jak nie przytyć jesienią i zimą?

Kiedy dni stają się krótsze i robi się chłodniej, a deszcz jest typowym elementem dnia, częściej pozostajemy w domu. Nasza aktywność fizyczna ogranicza się do przymusowego spaceru na najbliższy przystanek autobusowy lub do sklepu spożywczego. Czasami robimy dziennie tylko kilka kroków, aby dojść do własnego samochodu. Dodatkowo brzydka pogoda zachęca do robienia sobie drobnych przyjemności….