Kategoria: Motywacja

wpid-trening-personalny-czyli-jak-zmobilizowac-sie-do-cwiczen-023635c3002973046f9a9d8140bdaf59

Trener personalny – inwestycja w siebie.

Z każdym rokiem wśród społeczeństwa wzrasta świadomość konieczności wykonywania ćwiczeń. Zarówno rano, jak i wieczorami na ulicach miast można spotkać kobiety oraz mężczyzn uprawiających jogging, korporacje obdarowują swoich pracowników karnetami na siłownię i basen, a studenci, żeby poprawić swoją kondycję, ćwiczą korzystając z filmów instruktażowych zamieszczanych w internecie.  Jak zapewniają osoby współpracujące z trenerem oraz…




Jak chciałaby wyglądać Madź?

Dzisiaj trochę inny post niż wszystkie. Podpatrzony u Kali, mam nadzieję, że się nie obrazi, że zainspirowałam się jej postem i dodam podobny u siebie. Więc jakbym chciała wyglądać? A raczej jaką chciałabym mieć figurę? Oto moje propozycje.   1.Joanna Krupa (wzrost: 170, waga: 57 kg wymiary: 89/60/89) 2,Natalia Siwiec (wzrost: 170, waga: 48 kg, wymiary: 87/59/89) 3….




51

Dlaczego chcemy być fit?

Zastanawialiście się dlaczego tak naprawdę chcecie być Fit? Ja dzisiaj się nad tym zaczęłam zastanawiać. Po co tak naprawdę to wszystko? Ile ludzi tyle opinii ,wymówek  ’po co katować się na siłowni to nudne’, ‚ ja lubię jeść więc nie będę się ograniczać’, a kto powiedział, że bycie fit oznacza ograniczanie się? Przecież wszystko ma…




Rola motywacji w odchudzaniu.

Wielkie cele, drakońskie diety, głodówki, szaleńcze wyrzeczenia i .. powrót do dawnych nawyków żywieniowych to działania owocujące efektem jo-jo. Niestety w ten sposób często kończą się próby odchudzania. Ale nie musi tak być. Jeśli ułożymy racjonalny plan i znajdziemy odpowiednią motywację to łatwiej nam będzie wytrwać w postanowieniach i wyszczupleć. Jak rozpocząć odchudzanie? Z pewnością…