Pyszna sałatka z ricottą i pomidorami

Bardzo długo mnie tutaj nie było, z osobistych powodów. Więc dzisiaj przybywam do Was z przepisem na pyszną sałatkę. Nie masz czasu na gotowanie? Potrzebujesz szybkiego przepisu? Świetnie trafiłaś, ponieważ ta sałatka nadaje się na śniadanie, obiad jak i kolację. Jest także świetną przekąską na grilla czy przyjęcie. Świetnie komponuje się do każdego rodzaju mięsa…




Jak poskromić apetyt?

Ograniczyć apetyt można w dwojaki sposób: za pomocą odpowiednich produktów spożywczych oraz dzięki trikom psychologicznym. Połączenie dwóch strategii wspomoże odchudzanie i będzie skutecznym katalizatorem diety.  APETYT A PSYCHOLOGIA 1. Otaczaj się kolorem niebieskim. Zgodnie z psychologią kolorów, niebieski zmniejsza apetyt i sprawia, że żołądek szybciej czuje się syty. Warto zainwestować w niebieski obrus i talerze….




na-diecie-makrobiotycznej

Odżywianie zgodnie z naturą, czyli makrobiotyka na co dzień

Makrobiotyka opiera się na zasadach, teoriach i praktykach znanych filozofom, nauczycielom i lekarzom od wielu tysiącleci. Określenie „makrobiotyka” wywodzi się z Grecji („macrobios”) i znaczy „wielkie życie”. Autorstwo tego określenia przypisuje się Hipokratesowi, ojcu współczesnej zachodniej medycyny. Rozwój współczesnej makrobiotyki przypisuje się japońskiemu filozofowi i pisarzowi George Ohsawa, działającemu na przełomie dziewiętnastego i dwudziestego wieku, który…




wpid-trening-personalny-czyli-jak-zmobilizowac-sie-do-cwiczen-023635c3002973046f9a9d8140bdaf59

Trener personalny – inwestycja w siebie.

Z każdym rokiem wśród społeczeństwa wzrasta świadomość konieczności wykonywania ćwiczeń. Zarówno rano, jak i wieczorami na ulicach miast można spotkać kobiety oraz mężczyzn uprawiających jogging, korporacje obdarowują swoich pracowników karnetami na siłownię i basen, a studenci, żeby poprawić swoją kondycję, ćwiczą korzystając z filmów instruktażowych zamieszczanych w internecie.  Jak zapewniają osoby współpracujące z trenerem oraz…